Кому крутило живот вдали от дома, тот поймет... ДИАРЕЯ ПУТЕШЕСТВЕННИКА.
Диарея путешественника – это острый понос, возникающий порой у тех, кто выезжает в другую страну или в другую климатическую зону. Основным симптомом заболевания является неоформленный стул более трёх раз в сутки. Он часто сопровождается спастическими болями в животе, тошнотой, метеоризмом и
мигренями.
Представим такую ситуацию: Вы с семьей приехали в экзотическую страну. Вот он – долгожданный отпуск,
море, солнце, вкусная необычная еда…. И тут это прекрасное время омрачает внезапно начавшийся понос.
Настроение сразу падает. Время отпуска ограничено, и так не хочется пропускать солнечные деньки!..
Как правило, в аптечке у опытного путешественника всегда найдется чудо-препарат Лоперамид. Это лекарство прекратит диарею и позволит Вам продолжать греться в лучах солнца. Но не стоит забывать —
ничто не дается даром. Чаще всего диарея путешественника — это бактериальное заболевание, и оставлять
болезнетворные микробы в Вашем кишечнике – не лучшая идея.
Если же Вы не столь опытны, то аптечка Ваша мала или ее нет совсем. Тут важно знать, что за рубежом купить какой-то лекарственный препарат не так просто, как в России. Почти во всех европейских странах
сначала нужно попасть на прием к врачу, заплатить за этот прием, получить рецепт и только потом идти в аптеку.
А если Вы поехали в азиатские страны и можете приобрести какое-то лекарство сами, то вряд ли поймете, что написано на неведомых коробочках (если, конечно, Вы — не знаток китайского языка, а еще
лучше — китайской медицины).
Как же лучше поступить?
С самого начала диареи следует пересмотреть свое питание. Свежие овощи и фрукты — снизить потребление или исключить из питания вообще (насколько вкусными они бы ни были в жарких странах).
Свежие овощи и фрукты будут стимулировать желудочно-кишечный тракт и усиливать диарею. Избегайте кофеина, тяжелой пищи.
Что из продуктов питания поможет справиться с напастью? Манго, бананы, йогурт, сухарики, курица, яйца вкрутую, белый рис, тертое яблоко и морковь, кисели.
Также крайне необходимо соблюдать питьевой режим и поддерживать водно-солевой баланс. Если у Вас есть такие вещества как Регидрон, Гидровит, Гидровит форте и т.п., то принимайте их по 100–150 мл каждые
10–15 минут, медленно, небольшими глотками. При их отсутствии можно рекомендовать растворы собственного приготовления (8 чайных ложек сахара, 1 чайная ложка поваренной соли, немного апельсинового сока и кипяченая вода до одного литра, принимать по стакану каждый час).
В большинстве случаев приступы диареи купируются сами и проходят через несколько дней. Диарея может сопровождаться рвотой и/или температурой. Если стул становится очень частым, очень жидким или
содержит кровь и продолжается более трех дней, то Вам лучше обратиться за медицинской помощью во избежание худших последствий.
Диарея случается не только у путешественников, так что описанный водный режим и режим питания подойдут для всех. А если процесс затягивается, лучше будет, если Вас осмотрит лечащий доктор.
Хорошего и спокойного всем отдыха!
Шмакова Дарья, врач общей практики, диетолог.
