Количество микроорганизмов в кишечнике превышает общее количество клеток человека - кратно! 😳
Они живут для нас, или мы - для них?.. МИКРОБИОМ ЧЕЛОВЕКА
Многие люди и не догадываются, что внутри человеческого тела находится целая вселенная, состоящая из микроскопических живых существ, количество которых по некоторым оценкам превышает количество клеток человеческого тела как минимум в 10 раз! И эту совокупность микроорганизмов, различимых только в микроскоп, ученые называют «нормальной микрофлорой», кстати, сопровождающей нас от рождения до смерти.
Нормальная микрофлора формируется с рождения. На ее рост оказывают влияние микрофлора матери, внутрибольничная среда роддома, характер вскармливания, окружающая среда.
Открытие микробиома (совокупное название всех бактерий) сделало настоящую революцию в современной медицине. Появился новый к решению многих проблем без побочных эффектов! Исследования показывают, что оптимальный баланс бактерий в нашем организме – это ключ к крепкому здоровью, сияющему внешнему виду, хорошему настроению, оптимальному весу, неиссякаемой энергии, остроте ума и долголетию!
К сожалению, не всегда нарушение микрофлоры кишечника проявляет себя ярко. Как же узнать, что именно нарушение микробиоты является причиной всех «бед»?
На данный момент существует лишь несколько достоверных и принятых методов для выявления состояния вашего микробиома. Первый, это исследование микробиома человека методом хромато-масс-спектрометрии. Второй метод – это генетический анализ микробиоты.
Оба анализа Вы можете сдать самостоятельно, но для оценки Вашего состояния желательно проконсультироваться с врачом. Врач сможет интерпретировать результаты и при необходимости подобрать оптимальное для Вас лечение либо дать рекомендации по коррекции привычек и предпочтений как в пищевой сфере, так и в поведении в целом. Ведь крепкое здоровье позволит жить дольше и ярче!
Шмакова Дарья, врач общей практики, врач-диетолог.
